DDX
Тренировки
A → B → C → D · синхронизация
…
Следующая тренировка:
A
Завершить · следующая буква
Дата
После смены без сна?
Нет / выспался — полная
Да — только верх / лёгкая
Пропуск / 20 мин mobility
Заметки (сон, спина, самочувствие)
Тренировка
Текущие веса
Вес тела
Как прогрессировать